日经中文网
NIKKEI——日本经济新闻中文版

  • 20xx 水曜日
  • 0708

  • 搜索
Home > 专栏/观点 > 中日茶坊 > 日本民间流传的5种预防流感的食材

演播室by明子(291)日本民间流传的5种预防流感的食材

2020/02/10

PRINT

      日经中文网特约撰稿人 青树明子:连日来,日本媒体也持续报道了中国武汉发生的新型冠状病毒疫情。因为是新型病毒,在日本也引发了恐慌,自然也受到了全世界的关注。不过,对于身在中国,尤其是武汉的人们来说,内心不知要承受多大的恐惧,这实在让人揪心。

 

      这种新型冠状病毒还有很多疑点未查明,预防和治疗方法也尚未确立,但好像有很多方面与防治流感的做法相似。

 

      因此,虽然不知道能否作为参考,但我还是想介绍一下日本民间流传的预防流感的方法。

 

      总之需要“勤洗手”。洗手的方法在小学恐怕会被反复传授,这次就当简单复习。大致步骤如下。

 

      1.用流水湿润双手,在手掌上涂抹肥皂,认真揉搓。

 

      2.用肥皂搓洗手背。

 

      3.仔细揉搓指尖、指甲缝。

 

      4.搓洗指缝。

 

      5.不要忘记搓洗手腕。

 

      6.用流水把肥皂冲洗干净。

 

      7.用纸巾等认真擦干双手和指尖。

 

      洗手步骤相当繁琐。

 

      但据说在日本人当中,患有“洁癖综合征”这种心理疾病的人不断增加,他们一天不反复洗手就会难受。除了勤洗手,更重要的是日常的健康管理。必须保证充足的营养和睡眠,提高抵抗力。

 

      在新型肺炎的预防方法中,维生素C可有效抵抗病毒的说法已被否定,但在预防普通流感时,民间流传的方法是运用食材来提高身体免疫力。

 

      日本民间流传着五种对预防流感和抵抗诺如病毒最有效果的食材。它们都是什么呢?

 

      以下内容并非绝对,仅供参考。

 日本的健康食品之一,纳豆 

 

      第5名 南瓜

      日本有俗话说“冬至吃南瓜不感冒”。正如此,南瓜富含提高免疫力所需的营养素。据说南瓜中所含的β-胡萝卜素,在体内转化为维生素A之后,可以保护粘膜,防止人体受到病毒的侵害。

 

      第4名 纳豆

      纳豆是日本享誉世界的终极健康食品之一。发酵食品纳豆含有膳食纤维和支撑有益菌的纳豆菌,有助于改善肠道环境。据说人类的免疫力和肠道环境密切相关,改善肠道环境,有助于提高免疫力。

 

版权声明:日本经济新闻社版权所有,未经授权不得转载或部分复制,违者必究。
ad

报道评论

非常具有可参考性
 
12
具有一般参考性
 
0
不具有参考价值
 
1
投票总数: 13

ad

二维码

日经中文网
公众平台上线!
请扫描二维码,马上关注!